COURS DE YOGA

Cours 1 – débutants: ouvert aux personnes sans ou avec expérience en yoga Iyengar.

Les cours de niveau 2 sont ouverts aux pratiquants de yoga Iyengar d’un an ou plus sachant monter en sirsasana et faire salamba sarvangasana ou bien ses adaptations.

Les cours de niveau 3 sont ouverts aux pratiquants de yoga Iyengar de plus de 3 ans sachant faire sirsasana (pendant 5 minutes minimun) et salamba sarvangasana/halasana (8 minutes). Pratique à la maison obligatoire.

Les cours de récupération & détente ouvert aux personnes sans ou avec expérience en yoga Iyengar qui ont besoin d’une pratique plus douce et adaptée. Il est destiné, par exemple, aux personnes âgées ou en période de convalescence, fatigue, …

Les professeurs adaptent la pratique au niveau des élèves, de façon que les pratiquants les plus expérimentés ainsi que les débutants puissent apprendre et évoluer à leur rythme.

L’utilisation de supports et les variations propres aux postures permettent à chacun de pratiquer selon ses possibilités et d’ajuster la pratique au cas par cas, selon les limites de chacun.

LES HORAIRES 2024-25

LUNDI

10h-11h30

niveau 1- Eugénie

12h30-14h

niveau 2- Philippe

18h30-20h

niveau 1 – Cristina

MARDI

10h-11h30

niveau 3- Cristina

12h30-14h00*
thérapeutique, sur inscription – Cristina et équipe

18h30-20h

niveau 2 – Malika

MERCREDI

10h-11h30

récupération et détente – Philippe

12h15-13h45

niveau 1 – Malika

JEUDI

10h30-12h

niveau 1 – Jean-Marc

12h30-14h

niveau 2 – Cristina

VENDREDI

9h30-11h

niveau 3 – Cristina

12h15-13h45

niveau 1 – Eugénie

17h30-19h

niveau 2 – Philippe

COURS D’ESSAI : Vous pouvez prendre un cours d’essai à tout moment de l’année.
Avant de vous inscrire, envoyez nous un e-mail.

*COURS THERAPEUTIQUE : Ces cours s’adressent aux pratiquants qui ont besoin de adaptations spécifiques afin de minimiser, accompagner ou aider le processus de guérison d’un problème quelconque. Il s’adresse également à ceux qui ne peuvent pas suivre un cours régulier en raison de besoins particuliers, de rythme ou d’exigences de récupération. Des séquences cibles sont proposées pour répondre aux besoins individuels. 

Rentrée 2024-25

Le cours hebdomadaires reprennent lundi 9 septembre

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LES TARIFS

CARTE 18 COURS

Validité 18 semaines

Tarif : 255 €

Tarif réduit : 200 €

CARTE 18 COURS

Validité 9 semaines

Tarif : 235 €

Tarif réduit : 185 €

CARTE 10 COURS

Validité 10 semaines

Tarif : 150 €

Tarif réduit : 120 €

Cours à l’unité : 18€

Cours d’essai : 10€

Adhésion à l’association Yoga66 : 15€

RECOMMANDATIONS

  •       Arrivez 5 minutes en avance pour prendre le temps de vous changer et de vous installer. Le lieu ouvre 15 minutes avant le cours. 
  •       Évitez de manger avant la pratique. Après un repas complet, attendez au moins 4h avant de pratiquer, 2h après un léger en-cas.
  •       Ne pas amener de bouteille d’eau en cours (boire avant et après seulement)
  •       Informez l’enseignant de votre état de santé (grossesse, hernie, hypertension…) pour adapter la pratique.
  •       Le matériel de pratique est fourni. Vous pouvez amener votre propre tapis
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« Le yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit. »

B.K.S. Iyengar, Light on Life

COURS EN LIGNE

Les horaires et les modalités des cours en ligne sont sur le site :

www.cristinacostayoga.com

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