COURS DE YOGA
COURS 1 – DÉBUTANTS: ouvert aux personnes sans ou avec expérience en yoga Iyengar.
LES COURS DE NIVEAU 2 sont ouverts aux pratiquants de yoga Iyengar d’un an ou plus sachant monter en sirsasana et faire salamba sarvangasana ou bien ses adaptations.
LES COURS DE NIVEAU 3 sont ouverts aux pratiquants de yoga Iyengar de plus de 3 ans sachant faire sirsasana (pendant 5 minutes minimum) et salamba sarvangasana/halasana (8 minutes). Pratique à la maison obligatoire.
LES COURS DE RÉCUPÉRATION & DÉTENTE sont ouverts aux personnes sans ou avec expérience en yoga Iyengar qui ont besoin d’une pratique plus douce et adaptée. Ils sont destinés, par exemple, aux personnes âgées ou en période de convalescence, de fatigue, etc.
Les professeurs adaptent la pratique au niveau des élèves, de façon que les pratiquants les plus expérimentés ainsi que les débutants puissent apprendre et évoluer à leur rythme.
L’utilisation de supports et les variations propres aux postures permettent à chacun de pratiquer selon ses possibilités et d’ajuster la pratique au cas par cas, selon les limites de chacun.
COURS DE YOGA POUR HOMMES: beaucoup d’hommes ne viennent pas à un premier cours de yoga car ils croient que le yoga n’est pas fait pour eux, qu’ils sont trop raides, trop vieux, pas assez minces ni sportifs, ou certains hommes craignent de se retrouver tout seul au milieu de femmes, etc.
« Parce que je suis un homme et que cette pratique a modifié ma vie en mieux, j’ai envie de proposer aux hommes de faire l’expérience de se rencontrer sur un tapis de yoga”. Philippe
COURS THERAPEUTIQUE :Ces cours s’adressent aux pratiquants qui ont besoin d’adaptations spécifiques afin de minimiser, accompagner ou aider le processus de guérison d’un problème quelconque. Il s’adresse également à ceux qui ne peuvent pas suivre un cours régulier en raison de besoins particuliers, de rythme ou d’exigences de récupération. Des séquences cibles sont proposées pour répondre aux besoins individuels.
LUNDI
10h (niveau 1) – Eugenie
12h30 (yoga pour les hommes) – Philippe
18h30 (niveau 1) – Cristina
MARDI
MERCREDI
12h15 (niveau 1) – Malika
JEUDI
12h30 (niveau 2) – Cristina
VENDREDI
9h30 (niveau 3) – Cristina
12h15 (niveau 1) – Eugenie
15h30 (récupération & détente) – Philippe
17h30 (niveau 2) – Philippe
COURS D’ESSAI : Vous pouvez faire un cours d’essai niveau 1 ou « yoga pour hommes » à tout moment de l’année – choisissez votre créneau sur le calendrier ci-dessous.
*COURS THERAPEUTIQUE :Ces cours s’adressent aux pratiquants qui ont besoin d’adaptations spécifiques afin de minimiser, accompagner ou aider le processus de guérison d’un problème quelconque. Il s’adresse également à ceux qui ne peuvent pas suivre un cours régulier en raison de besoins particuliers, de rythme ou d’exigences de récupération. Des séquences cibles sont proposées pour répondre aux besoins individuels.
CARTE 18 COURS
Validité 18 semaines
Tarif : 255 €
Tarif réduit : 200 €
CARTE 18 COURS
Validité 9 semaines
Tarif : 235 €
Tarif réduit : 185 €
CARTE 10 COURS
Validité 10 semaines
Tarif : 150 €
Tarif réduit : 120 €
Cours à l’unité : 18€
Cours d’essai : 10€
Adhésion à l’association Yoga66 : 15€
- Arrivez 5 minutes en avance pour prendre le temps de vous changer et de vous installer. Le lieu ouvre 15 minutes avant le cours.
- Évitez de manger avant la pratique. Après un repas complet, attendez au moins 4h avant de pratiquer, 2h après un léger en-cas.
- Ne pas amener de bouteille d’eau en cours (boire avant et après seulement)
- Informez l’enseignant de votre état de santé (grossesse, hernie, hypertension…) pour adapter la pratique.
- Le matériel de pratique est fourni. Vous pouvez amener votre propre tapis
« Le yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit. »
B.K.S. Iyengar, Light on Life
Les horaires et les modalités des cours en ligne sont sur le site :
